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Autor: Manuel Bejarano
¿Pierdes la noción del tiempo o calculas mal cuánto duran las tareas? Descubre qué es la ceguera temporal, su relación con el TDAH adulto y estrategias útiles.
¿Sospechas que tienes TDAH siendo adulto? Conoce los síntomas, las señales de un TDAH no diagnosticado, qué aportan los test y cómo se realiza una evaluación profesional.
En el TDAH adulto puede aparecer una sensación de bloqueo: sabes lo que tienes que hacer, quieres hacerlo, pero no consigues empezar. Entender qué ocurre ayuda a reducir culpa y encontrar estrategias más útiles.
La desregulación emocional es frecuente en adultos con TDAH. Descubre cómo puede manifestarse, por qué no basta para diagnosticarlo y qué puede ayudar.
La ansiedad es una respuesta normal, pero puede convertirse en un problema cuando condiciona decisiones, descanso y vida cotidiana. Entiende cómo se mantiene y cuándo pedir ayuda.
La terapia conductual para padres ayuda a comprender qué mantiene una conducta y a utilizar refuerzo, instrucciones claras y consecuencias consistentes para mejorar la convivencia familiar.
Procrastinación · Psicología Saber qué tienes que hacer no garantiza que puedas empezar. Muchas veces la procrastinación no se explica por falta de interés o de voluntad, sino por la forma en que intentamos alejarnos del malestar que una tarea nos produce. Procrastinar puede aliviarte… durante unos minutos Imagina que tienes que preparar un informe,…
