Ideas para entender mejor lo que te ocurre
Artículos sobre psicología, atención, organización, procrastinación, autoexigencia y otros temas que pueden ayudarte a comprender mejor determinados patrones y dificultades del día a día.
Ceguera temporal y TDAH en adultos: por qué el tiempo se te escapa
¿Pierdes la noción del tiempo o calculas mal cuánto duran las tareas? Descubre qué es la ceguera temporal, su relación con el TDAH adulto y estrategias útiles.
¿Cómo saber si tengo TDAH siendo adulto? Síntomas, señales y evaluación
¿Sospechas que tienes TDAH siendo adulto? Conoce los síntomas, las señales de un TDAH no diagnosticado, qué aportan los test y cómo se realiza una evaluación profesional.
Bloqueo en el TDAH adulto: la impotencia de querer hacer algo y no poder empezar
En el TDAH adulto puede aparecer una sensación de bloqueo: sabes lo que tienes que hacer, quieres hacerlo, pero no consigues empezar. Entender qué ocurre ayuda a reducir…
Desregulación emocional en el TDAH adulto: qué es y cómo afecta al día a día
La desregulación emocional es frecuente en adultos con TDAH. Descubre cómo puede manifestarse, por qué no basta para diagnosticarlo y qué puede ayudar.
Ansiedad: por qué aparece y qué hacer cuando empieza a limitarte
La ansiedad es una respuesta normal, pero puede convertirse en un problema cuando condiciona decisiones, descanso y vida cotidiana. Entiende cómo se mantiene y cuándo pedir ayuda.
Terapia conductual para padres: cómo cambiar conductas sin convertir todo en una batalla
La terapia conductual para padres ayuda a comprender qué mantiene una conducta y a utilizar refuerzo, instrucciones claras y consecuencias consistentes para mejorar la convivencia familiar.
¿Por qué procrastino si sé perfectamente lo que tengo que hacer?
Procrastinación · Psicología Saber qué tienes que hacer no garantiza que puedas empezar. Muchas veces la procrastinación no se explica por falta de interés o de voluntad, sino…
